ሴሉላይት ምንድን ነው?

ሴሉላይት ከቆዳዎ ስር ባለው ተያያዥ ቲሹ ላይ የሚገፋፉ የስብ ስብስቦች ስም ነው። ብዙውን ጊዜ በጭኖችዎ፣ በሆድዎ እና በዳሌዎ (በቂጥዎ) ላይ ይታያል። ሴሉላይት የቆዳዎን ገጽ ያበጣጥራል፣ ያወዛውዛል ወይም የተወዛወዘ እንዲመስል ያደርጋል።
ማንን ይነካዋል?
ሴሉላይት በወንዶችም በሴቶችም ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል። ሆኖም ግን፣ ሴቶች ከወንዶች በበለጠ የሴሉላይት መጠን ያጋጥማቸዋል።
ይህ ሁኔታ ምን ያህል የተለመደ ነው?
ሴሉላይት በጣም የተለመደ ነው። ከጉርምስና ዕድሜ ላይ ከደረሱ ሴቶች ውስጥ ከ80% እስከ 90% የሚሆኑት ሴሉላይት አላቸው። ከ10% ያነሱ ወንዶች ሴሉላይት አላቸው።
የጄኔቲክስ፣ የጾታ፣ የዕድሜ፣ በሰውነትዎ ላይ ያለው የስብ መጠን እና የቆዳዎ ውፍረት ምን ያህል ሴሉላይት እንዳለዎት እና ምን ያህል እንደሚታይ ይወስናሉ። ዕድሜዎ እየገፋ ሲሄድ ቆዳዎ የመለጠጥ ችሎታውን ያጣ ሲሆን የሴሉላይት ገጽታን የበለጠ ግልጽ ሊያደርግ ይችላል። ክብደት መጨመር የሴሉላይት ገጽታን የበለጠ ጎልቶ እንዲታይ ሊያደርግ ይችላል።
ከመጠን በላይ ውፍረት ያላቸው ሰዎች ሴሉላይት እንደሚባለው ቢታወቅም፣ በጣም ቀጭን የሆኑ ሰዎች የሴሉላይት መልክን ማስተዋላቸው የተለመደ ነው።
ሴሉላይት በሰውነቴ ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራል?
ሴሉላይት በአጠቃላይ አካላዊ ጤንነትዎ ላይ ተጽዕኖ አያሳድርም እንዲሁም አይጎዳም። ሆኖም ግን፣ መልክዎን ላይወዱት እና ሊደብቁት ይፈልጉ ይሆናል።
ሴሉላይትን ማስወገድ ይቻላል?
ሁሉም የሰውነት ቅርፅ ያላቸው ሰዎች ሴሉላይት አላቸው። ተፈጥሯዊ ነው፣ ነገር ግን ስብ በተያያዥ ቲሹዎ ላይ በሚገፋበት መንገድ ምክንያት የተወዛወዘ ወይም የተወዛወዘ ይመስላል። ሙሉ በሙሉ ማስወገድ አይቻልም፣ ነገር ግን መልኩን ለማሻሻል መንገዶች አሉ።
ሴሉላይትን የሚያስወግደው ምንድን ነው?
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ የአመጋገብ እና የሕክምና ጥምረት የሴሉቴይት ገጽታን ሊቀንስ ይችላል።
የኮስሞቲክስ የቀዶ ጥገና ሐኪሞች የሴሉላይት ገጽታን ለጊዜው ለመቀነስ የተለያዩ ሕክምናዎችን ይጠቀማሉ። እነዚህ ሕክምናዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡
ቆዳን ለማንፋት ጥልቅ ማሳጅ።
ሴሉላይትን በድምፅ ሞገዶች ለመስበር የአኮስቲክ ሞገድ ሕክምና።
ቆዳን ለማወፈር የሚረዳ የሌዘር ሕክምና።
ስብን ለማስወገድ የሊፖሱክሽን። ሆኖም ግን፣ ጥልቅ ስብ ነው፣ ሴሉላይት የግድ አይደለም።
ሜሶቴራፒ፣ መርፌ መድኃኒቶችን ወደ ሴሉላይት የሚወጋበት።
ለጊዜው ሴሉላይትን ብዙም የማይታዩ የሚያደርጉ የስፓ ሕክምናዎች።
ሕብረ ሕዋሳትን ለመቁረጥ እና የተቆራረጠ ቆዳን ለመሙላት በቫክዩም የሚታገዝ ትክክለኛ የቲሹ መለቀቅ።
ቆዳን ለማሞቅ የሬዲዮ ፍሪኩዌንሲ፣ አልትራሳውንድ፣ የኢንፍራሬድ ብርሃን ወይም ራዲያል pulses።
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሴሉላይትን ማስወገድ ይቻላል?
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሴሉላይት ገጽታን ለማሻሻል ይረዳል። መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የጡንቻዎን ክብደት ይጨምራል፣ ይህም ሴሉላይትን ያረጋጋል። እንዲሁም ወደ አንዳንድ የሰውነትዎ ክፍሎች የደም ፍሰትን ይጨምራል፣ ይህም የስብ መቀነስን ያፋጥናል። የሚከተሉት እንቅስቃሴዎች የሴሉላይትዎን ገጽታ ለማሻሻል ይረዳሉ፡
መሮጥ።
ብስክሌት መንዳት።
የመቋቋም ስልጠና።
ሴሉላይት ካለብኝ ምን መብላት አልችልም?
ሴሉላይት ካለብዎት የፈለጉትን መመገብ ይችላሉ፣ ነገር ግን መጥፎ የአመጋገብ ልማድ ሴሉላይት የመያዝ እድልን ይጨምራል። ብዙ ካርቦሃይድሬት፣ ስብ፣ መከላከያዎች እና ጨው የያዘ ከፍተኛ ካሎሪ ያለው አመጋገብ ለሴሉላይት እድገት አስተዋጽኦ ሊያደርግ ይችላል።